Carlos Lopes,
uma das maiores lendas do atletismo português, tinha métodos de treino e histórias curiosas que marcaram a sua carreira. Aqui estão algumas curiosidades sobre os seus treinos:
Treinos Longos e Intensos: Carlos Lopes era conhecido por fazer treinos de grande volume, muitas vezes correndo mais de 200 km por semana. O seu foco era na resistência, mas nunca deixava de incluir sessões de velocidade.
Corrida na Serra da Estrela: Nos seus períodos de preparação, Carlos treinava frequentemente em altitude na Serra da Estrela, aproveitando o ar rarefeito para melhorar a sua capacidade aeróbica.
Disciplina Inigualável: Mesmo quando as condições meteorológicas eram adversas, Carlos nunca faltava aos treinos. Corria à chuva, ao vento e ao frio, o que contribuiu para a sua mentalidade de ferro.
Treinos Intervalados Inovadores: O seu treinador, Mário Moniz Pereira, introduzia treinos intervalados adaptados, com séries de curta duração, mas em ritmo muito intenso, algo relativamente avançado para a época.
Treino com Sacos de Farinha: Uma curiosidade peculiar é que, antes de se dedicar ao atletismo, Carlos treinava a força e resistência carregando sacos de farinha enquanto trabalhava num moinho. Essa experiência ajudou a construir a base física que mais tarde o levou ao sucesso.
Aliança com o Ciclismo: Em algumas fases de preparação, Carlos complementava os treinos de corrida com ciclismo, aumentando o volume de treino sem sobrecarregar demasiado as articulações.
Paciência nos Resultados: Apesar de se tornar campeão olímpico em 1984, Carlos Lopes não teve uma ascensão meteórica. A sua carreira foi marcada por anos de trabalho árduo e consistência antes de atingir o auge.
Corrida no Parque Florestal de Monsanto: Muitos dos seus treinos foram realizados em Monsanto, em Lisboa, aproveitando o relevo irregular para treinos de força e resistência.
Treinos Noturnos: Durante algum tempo, conciliou treinos com o trabalho, o que o obrigava a treinar em horários pouco convencionais, muitas vezes à noite.
Alimentação Simples: Apesar da crescente atenção à nutrição desportiva na altura, Carlos mantinha uma alimentação simples e tradicional, baseada em alimentos como pão, sopa e carne magra, sem estratégias sofisticadas de suplementação.
Carlos Lopes tornou-se um exemplo de dedicação e perseverança, e os seus métodos de treino, combinados com a orientação de Moniz Pereira, influenciaram gerações futuras de atletas.
Revista Repórter X Editora Schweiz Oficial
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