Encontrando o Equilíbrio Mental e Físico: Uma Conversa com Nossa Massagista Terapêutica Excepcional

Encontrando o Equilíbrio Mental e Físico:

Uma Conversa com Nossa Massagista Terapêutica Excepcional

 

Introdução: A busca pelo bem-estar físico e emocional tornou-se uma prioridade para muitos de nós. Nesta edição, tivemos o prazer de sentar e conversar com Sandra, uma massagista terapêutica apaixonada por restaurar o equilíbrio e a serenidade com seus clientes. Sua abordagem holística e profunda compreensão das necessidades individuais têm sido fundamentais para a transformação de muitas vidas. Compreendemos que as exigências do mundo moderno podem ser esmagadoras, levando ao desconforto físico e à tensão mental. Negligenciar o autocuidado pode resultar em vários problemas de saúde, incluindo pressão arterial elevada, dores no pescoço e nas costas, depressão, esgotamento, irritabilidade, perda de memória e outros sintomas. Descubra mais sobre seus insights e experiências únicas nesta entrevista inspiradora.

 

Entrevista:

Repórter X: O que a inspirou a seguir uma carreira como massagista terapêutica?

 

Sandra: Desde cedo, sempre estive fascinada com a capacidade do toque para curar e acalmar. Ao longo dos anos, minha própria jornada de descoberta pessoal me levou a perceber que o equilíbrio físico e emocional é essencial para uma vida plena. Isso despertou em mim uma profunda paixão por ajudar os outros a encontrar esse equilíbrio também.

 

Repórter X: Como sua abordagem difere das outras práticas de massagem?

 

Sandra: Minha abordagem é fortemente baseada na escuta activa e na compreensão das necessidades individuais de cada cliente. Acredito que cada pessoa é única e, portanto, as técnicas de massagem devem ser adaptadas para atender às suas necessidades específicas. Além disso, integro elementos de terapias holísticas para promover não apenas o alívio físico, mas também o bem-estar emocional e mental.

 

Repórter X: Quais são os principais benefícios que seus clientes podem esperar de suas sessões de massagem terapêutica?

 

Sandra: Meus clientes podem esperar uma redução significativa do stresse, alívio da tensão muscular e uma sensação geral de relaxamento profundo. Além disso, muitos relatam melhorias em sua qualidade de sono, aumento da flexibilidade e uma sensação renovada de vitalidade. Acredito firmemente que a massagem terapêutica é uma ferramenta poderosa para promover a saúde e o bem-estar de forma integral.

 

Repórter X: Quais são suas esperanças para o futuro de sua prática?

 

Sandra: Minha esperança é que mais pessoas reconheçam os benefícios de cuidar não apenas do corpo, mas também da mente e do espírito. Quero continuar a expandir meu conhecimento e aprimorar minhas habilidades para poder oferecer um suporte cada vez mais abrangente aos meus clientes. Além disso, tenho o objetivo de educar mais pessoas sobre os benefícios da massagem terapêutica, para que todos possam desfrutar de uma vida mais equilibrada e saudável.

 

Conclusão:

Num mundo cada vez mais acelerado, profissionais como Sandra oferecem um refúgio necessário para o rejuvenescimento e a cura. Sua paixão e dedicação em promover o bem-estar através da massagem terapêutica são verdadeiramente inspiradoras e nos lembram da importância vital de cuidar de nós mesmos.

 

Revista Repórter X Editora Schweiz Oficial

Minha rosa branca (poesia)

Minha rosa branca (poesia)

 

Rosa branca é como o teu olhar
Lírio como tua mãe adorava é o teu beijo
Um oceano que nos separa pelo teu amar
Uma dália vermelha como minha mãe gostava de ter

Tudo trocava pelo teu desejo

E se assim for, dar-te-ei um amor-perfeito
Para mostrar-te quanto é grande o meu amor
O meu coração e alma sem defeito
Depois disso mais não sei
Mesmo assim
Não te quero dar uma qualquer flor, mas sim um jardim
Troco tudo por um doce abraço
Todo o meu amor te darei

Um louco coração
Que por amor continua a sonhar
Uma rosa na minha mão te quero dar
Perfumada com as gotas do meu perfume
São gotas do meu amor e paixão
Que ama até no alto de qualquer cume

Meu amor serás sempre tu
Serás poema para mim
Serás sempre madrugada
Noite, tarde, dia ou amanhecer orvalhada
Serás sempre a flor do meu jardim
Porque eu sem ti não tenho nada
Minha rosa branca perfumada

Minha sempre querida, flor de jasmim

 

José Maria Ramada

Revista Repórter X Editora Schweiz Oficial

Mickael K001: burlão, esquema ou profissional?

A Revista Repórter X Editora Schweiz conhece o investidor Criptomoedas, Mickael K001, é transmontano e opera através de Malta. (ver vídeo entrevista no YouTube).

Flauta Partida - Tributo a Leonílde a Jovem poetisa de Invinha

Flauta Partida

 

Flauta partida caminha, não pares na vida

Não percas a esperança no dia de amanhã

Luta para construir um mundo novo

Verás que a vida não é vã

Há caminhos, não andados que esperam o teu sorrir

Há horizontes longínquos e rasgados que é preciso descobrir

E mesmo que os homens digam

“Vale a pena lutar por uma flauta partida,

Para construir o dia de amanhã”

É a nossa vez de tocarmos a flauta, mesmo que ela esteja partida

È uma saudade que bate no peito

Uma lágrima que cai nos olhos

Uma dor que explode o coração,

É um adeus que tem de ser dito

Mesmo quando nela não encontramos uma razão

Oh Flauta, oh flauta partida, não vás

Deixa os escuteiros de Fafe e Vieira partirem

Mas fica em Moçambique para sempre

È o fim de tudo, a Flauta partida já se vai

Não ficará entre a nossa gente

Se calhar não deixará rasto nenhum

Já não sei se acredito, já não sei se concordo com a ideia

 

Oh Flauta, oh flauta partida, é a ti que pertence esta dor

Porque vieste de tão longe para dar um pouco de amor

Parece que tudo acabou

Lá fora e cá dentro também

 

                        Tributo a Leonílde a Jovem poetisa de Invinha

Chefe José Maria Ramada

 

Revista Repórter X Editora Schweiz Oficial

Carta / Brief - Perigo eminente com os peões / Enorme Gefahr für Fußgänger

Carta - Perigo eminente com os peões  

 

Bom dia

Deixo mais uma foto no qual mostra o perigo iminente.

A senhora passa no sentido Bahnhof para Glasi e o camião está parado no outro lado aposto à obra. A senhora apoia-se num andarilho e, portanto, não tem nenhuma mobilidade, passou bem, mas eu logo a seguir passei também e tive de correr, porque o camião fez marcha atrás. Imaginamos se fosse a senhora?

Tem que se fazer a passagem para os peões do outro lado aposto aquele imediatamente!?

 

Brief – Enorme Gefahr für Fußgänger

 

Guten Morgen

Ich hinterlasse noch ein Foto, das die drohende Gefahr zeigt.

Die Dame fährt Richtung Bahnhof Richtung Glasi und der LKW bleibt auf der anderen Seite neben der Baustelle stehen. Die Dame stützte sich auf einen Rollator und ist daher überhaupt nicht beweglich, sie kam gut durch, aber ich überholte bald auch und musste rennen, weil der LKW rückwärts fuhr. Können wir uns vorstellen, dass Sie es wären?

Wir müssen den Übergang zu den Fußgängern auf der anderen Seite schaffen, das wette ich sofort!?

João Gonçalves

Revista Repórter X Editora Schweiz Oficial

Eleições Conselheiro Comunidades Portuguesas na Suíça, Áustria e Itália - Na corrida à liderança do PS - Morre Sara Tavares

João Carlos "Quelhas"

Enquanto acordado…

Entrevista: 

Eleições para eleger o Conselheiro das Comunidades 

Portuguesas na Suíça, Áustria e Itália (CCP) – 26 Novembro 2023 Vota na Lista B: “Unidos na defesa dos direitos dos Emigrantes”

António Guerra e sua equipa, demonstraram na entrevista serem pessoas honestas, no qual um ou outro não sabiam muito bem algumas realidades dos portugueses na Suíça, nomeadamente o que os convidados da Revista Repórter X, Rui Fialho e Paula Cristina Leal trouxeram à conversa, caso dos Lesados na saúde; doença e acidentes e os pais que perdem os filhos para instituições entre mais assuntos que o Quelhas trouxe à ribalta; imigrantes que passam fome quado chegam à Suíça, muitos ao engano e outros já a trabalhar e também o despedimento súbito por discriminação social e laboral. Terminou-se o programa muito rico em diálogo, no qual todas as alertas se tornaram propostas para que a LISTA B, “Unidos na defesa dos direitos dos Emigrantes” para as Eleições para eleger o Conselheiro das Comunidades Portuguesas na Suíça, Áustria e Itália (CCP) – 26 Novembro 2023. António Guerra, homem de grande currículo e sua equipa, além das propostas, ao nível de apoio e serviço consular,  ao nível do ensino da língua portuguesa, ao nível do mercado de trabalho, ao nível do regresso ao país, especialmente o regresso dos reformados,  ao nível das dificuldades dos jovens e mulheres e claramente o problema do segundo imposto sobre a riqueza (dinheiro e bens) entre Suíça e Portugal, no qual matematicamente transforma num terceiro imposto ao pagarmos valores somados entre os impostos na Suíça, o IMI em Portugal, a taxa que a Lei suíça decretou, etc… então a Lista B, tomou outros conhecimentos de realidades na Suíça e ficaram a saber que na terra da Heidi, nem tudo que reluz é ouro e prometeram fazer a diferença se ganharem as eleições. 

"prometo ajudar tudo e todos os assuntos que me cheguem em mãos e que digam respeito aos portugueses desprotegidos" 

António Guerra.

Podem votar todos os cidadãos devidamente recenseados nos cadernos eleitorais dos postos consulares de Zurique, Berna, Genebra, Sion e Locarno.

Entrevista: https://fb.watch/or0NAdWj9V/

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Carlos Diogo Santos

Enquanto dormia… … o peronismo era derrotado na Argentina.Javier Milei, o economista excêntrico que age de forma impulsiva, usa palavrões e diz preferir a máfia ao Estado (muito crítico do Papa Francisco e de Lula),  vencia a segunda volta das eleições presidenciais, deixando para trás Sergio Massa. Este último, um político experiente, ministro da Economia desde o ano passado e que ganhou no primeiro turno. Aqui ficam as mais diversas reações internacionais à vitória de Milei — com 56% dos votos –, que inicia funções a 10 de dezembro. Na corrida à liderança do PS, o ambiente aquecia. Primeiro com Pedro Nuno Santos a criticar duramente José Luís Carneiro: “O meu adversário interno tem preferido dirigir-me mais ataques a mim do que à direita”. E, de seguida, com a resposta: Carneiro disse não aceitar lições de como combater a direita. Luís Marques Mendes, no seu comentário semanal na SIC, defendeu que, apesar do favoritismo, as eleições no PS não serão um passeio no parque para Pedro Nuno Santos. No Contra Corrente de hoje vai debater-se o futuro político do país, tentando responder a uma pergunta: será que a direita é capaz de ganhar as eleições? Morreu Sara Tavares, a cantora e compositora que cedo mostrou que não seria apenas a “menina do Chuva”. Cabo-verdiana de segunda geração, sonhou desde criança com a música e o futebol, mas nunca se sentiu “representante da música” do país africano, antes “parte de uma geração de jovens da diáspora de Cabo-Verde”. “Sou cabo-verdiana pela cor de pele, pela língua e pela história, mas também sou portuguesa. Nasci cá.” E foi cá que morreu, em Lisboa. Tinha 45 anos. A seleção nacional venceu a Islândia (2-0) em Alvalade e encerrou a qualificaçãopara o Europeu com pleno de vitórias e apenas dois golos sofridos. E, mesmo que se queira usar a expressão “ao desporto o que é do desporto e à política o que é da política”, um momento acabou por ganhar destaque pelo simbolismo que tem em plena crise política e com o ambiente tenso entre Belém e São Bento. No final do jogo, António Costa e Marcelo Rebelo de Sousa reencontraram-se pela primeira vez desde as duras críticas deixadas este sábado pelo primeiro-ministro ao Presidente da República. Na Ucrânia, Kiev foi este domingo, pelo segundo dia consecutivo, alvo de ataques aéreos russos. Horas depois, o Presidente Zelensky assumia que a “principal tarefa” agora “é garantir que a Ucrânia mantém apoio internacional suficiente” (acompanhe ao minuto o nosso liveblog). Há, no entanto, mais desafios. O episódio de hoje do podcast A História do Dia é precisamente sobre isso. Com a guerra num impasse, há notícias de algum desconforto entre as chefias militares. Mas será mesmo assim? Na outra guerra que marca a atualidade, as Forças de Defesa de Israel anunciaram nas últimas horas ter descoberto um túnel do Hamas debaixo do hospital de Al Shifa. Além de poder acompanhar ao minuto o que se está a passar, através do nosso liveblog, deixo em baixo algumas das principais notícias deste domingo: António Guterres disse estar chocado com bombardeamento de duas escolas das Nações Unidas em Gaza; França vai retirar crianças feridas e doentes de Gaza para os seus hospitais; Organização Mundial da Saúde ordena retirada total do hospital Al Shifa que qualifica de “zona de morte” em Gaza; Mahmud Abbas pede a Biden que detenha “atual genocídio” em Gaza; Irão pede a países muçulmanos que cortem relações com Israel; EUA afirmam estar a “trabalhar arduamente” para chegar a acordo Israel-Hamas; Aproveito para fazer duas sugestões.O Observador preparou o jogo do Orçamento, onde pode escolher as medidas que tomaria e perceber o que faria diferente do Governo — vale a pena experimentar. Depois, caso não tenha ouvido o episódio desta semana do podcast Fora do Baralho ainda vai a tempo — sobre a ingerência na Justiça, os estudantes detidos e uma polémica assembleia geral do FCP, mas também sobre a candidatura de Pedro Nuno Santos.

A Besarta levou o seu filho Osman para o trabalho; Druckerei Kyburz AG

Druckerei Kyburz AG

 

A Besarta e o Osman são cidadãos vindos do Kosovo, a mãe trabalha na Druckerei Kyburz AG em Dielsdorf na Suíça e no dia dos filhos, a Besarta levou o seu filho Osman para o trabalho...  Desta forma fantástica, os filhos começam a entender o que é a vida do dia-a-dia e o porquê de todos os dias os pais saírem de casa, quando dizem aos filhos que vão trabalhar para lhes poderem dar tudo que eles precisam!  O estado suíço, as escolas e os patrões e os pais, partilham uma vez por ano esta actividade e incentivo à escola/trabalho. Pois bem, aquilo que a Suíça aprende com os povos Europeus, também os povos Europeus podem aprender com a Suíça. A escola Helvética através dos seus Cantões, adoptaram, então, a forma de todos os pais e filhos, juntamente com os professores e empregadores dos pais, elegeram, uma forma simples e fantástica para uma boa relação entre todos, desde a educação, ao crescimento mental e ao incentivo no trabalho e à realidade como se dá aulas na escola suíça. Também algumas vezes por ano, todos os pais são convidados a ir à escola suíça assistir a uma aula do educando.  Os pais podem estar o tempo que quiserem assistir à mesma aula, não importa a disciplina. Os Empregadores dos pais, também são envolvidos nesta tarefa, pois deixam o subordinado ir assistir à aula do seu filho e pagando as horas que perderem para o caso em epígrafe!   

Revista Repórter X Editora Schweiz Oficial

Eleições para eleger o Conselheiro das Comunidades Portuguesas na Suíça, Austria e Itália (CCP) – 26 Novembro 2023 Vota na Lista B: “Unidos na defesa dos direitos dos Emigrantes”

Eleições para eleger o Conselheiro das Comunidades Portuguesas na Suíça, Áustria e Itália (CCP) – 26 Novembro 2023 Vota na Lista B: “Unidos na defesa dos direitos dos Emigrantes”

 

António Guerra e sua equipa, demonstraram na entrevista serem pessoas honestas, no qual um ou outro não sabiam muito bem algumas realidades dos portugueses na Suíça, nomeadamente o que os convidados da Revista Repórter X, Rui Fialho e Paula Cristina Leal trouxeram à conversa, caso dos Lesados na saúde; doença e acidentes e os pais que perdem os filhos para instituições entre mais assuntos que o Quelhas trouxe à ribalta; imigrantes que passam fome quado chegam à Suíça, muitos ao engano e outros já a trabalhar e também o despedimento súbito por discriminação social e laboral. Terminou-se o programa muito rico em diálogo, no qual todas as alertas se tornaram propostas para que a LISTA B, “Unidos na defesa dos direitos dos Emigrantes” para as Eleições para eleger o Conselheiro das Comunidades Portuguesas na Suíça, Áustria e Itália (CCP) – 26 Novembro 2023. António Guerra, homem de grande currículo e sua equipa, além das propostas, ao nível de apoio e serviço consular,  ao nível do ensino da língua portuguesa, ao nível do mercado de trabalho, ao nível do regresso ao país, especialmente o regresso dos reformados,  ao nível das dificuldades dos jovens e mulheres e claramente o problema do segundo imposto sobre a riqueza (dinheiro e bens) entre Suíça e Portugal, no qual matematicamente transforma num terceiro imposto ao pagarmos valores somados entre os impostos na Suíça, o IMI em Portugal, a taxa que a Lei suíça decretou, etc… então a Lista B, tomou outros conhecimentos de realidades na Suíça e ficaram a saber que na terra da Heidi, nem tudo que reluz é ouro e prometeram fazer a diferença se ganharem as eleições. 

 

"prometo ajudar tudo e todos os assuntos que me cheguem em mãos e que digam respeito aos portugueses desprotegidos" 

António Guerra.

 

Podem votar todos os cidadãos devidamente recenseados nos cadernos eleitorais dos postos consulares de Zurique, Berna, Genebra, Sion e Locarno.

 

A lista Unidos na Defesa dos Direitos dos Emigrantes é formada por pessoas que contribuirão com a sua larga experiência para propor e participar com ideias e propostas para melhorar o apoio à nossa comunidade, tem as condições e os conhecimentos necessários para exercer o cargo de conselheiros (as) com dignidade e empenho neste importante órgão de consulta do Governo de Portugal e da Assembleia da República.

 

Votar não é só um direito é também um dever cívico.

Domingo dia 26 Novembro 2023:

Vota lista B: UNIDOS NA DEFESA DOS DIREITOS DOS EMIGRANTES  

Eleição para o CCP (Conselho das Comunidades Portuguesas)

Lista: UNIDOS NA DEFESA DOS DIREITOS DOS EMIGRANTES

 

António Guerra Iria - Sou candidato a cabeça de lista ao Conselho das Comunidades Portuguesas porque estou convicto de que posso, com as minhas ideias e a minha determinação, contribuir para melhorar as condições da nossa comunidade. Os temas principais pelos quais lutarei serão as questões fiscais, o regresso dos emigrantes a Portugal e o estatuto RNH.

Ângela Tavares - Sou candidata pela lista UNIDOS NA DEFESA DOS DIREITOS DOS EMIGRANTES porque é uma lista composta de homens e mulheres conhecedores dos problemas da comunidade. Lutarei por um ensino da língua portuguesa de qualidade, gratuito e melhores serviços consulares.

José Pio Bemposta - Candidatei-me ao Conselho das Comunidades Portuguesas porque penso ter uma larga experiência e conhecimento das dificuldades da comunidade pela minha vida profissional e associativa. Entre outros pontos defenderei mais apoio ao associativismo e mais apoio aos emigrantes reformados que querem regressar a Portugal.

Helena Veríssimo de Freitas - Sou candidata pela lista UNIDOS NA DEFESA DOS DIREITOS DOS EMIGRANTES porque é uma lista com mulheres e homens conhecedores dos problemas da comunidade, o meu tema principal será a representação dos emigrantes no parlamento em Portugal, para que o voto dos emigrantes seja proporcional ao voto dos portugueses que residem e Portugal, o que levará a ter mais representantes das comunidades na Assembleia da República.

João de Carvalho Figueiredo - A lista UNIDOS NA DEFESA DOS DIREITOS DOS EMIGRANTES é uma lista de homens e mulheres com um conhecimento profundo da nossa comunidade e dos seus problemas. O principal tema pelo qual me baterei como membro de um Conselho Consultivo democráticamente eleito será a educação na vertente da possibilidade de intercâmbio com as escolas em Portugal para permitir mais possibilidades aos nossos jovens de se formarem em Portugal.

Isabel Canana Sebastião - É importante que os jovens se interessem pela comunidade e participem ativamente. É por essa razão que aceitei participar na lista UNIDOS NA DEFESA DOS DIREITOS DOS EMIGRANTES, um dos temas que defenderei é um gabinete de apoio aos jovens em todos os postos consulares.

Julio Azedo Vaqueiro - Os nossos governos sucessivos não se têm interessado pelos emigrantes, pelas nossas economias. Sim, a comunidade tem de ter mais voz e a lista UNIDOS NA DEFESA DOS DIREITOS DOS EMIGRANTES é isso mesmo, a voz dos emigrantes. 

Maria de Lurdes M. C. Rede - Faço parte da lista UNIDOS NA DEFESA DOS DIREITOS DOS EMIGRANTES, porque sou ativa em diversos orgãos de apoio aos emigrantes. Um tema pelo qual sempre me baterei é sobre as mulheres, mais apoio às mulheres da comunidade por parte do governo de Portugal e pela instalação de um gabinete de apoio à mulher em todos os postos consulares.

Fernando Luis R. Ribeiro - Os emigrantes precisam de apoio de qualidade e somos nós, os emigrantes, que nos devemos empenhar e lutar para ter melhores condições.

Maria Eva da Silva F. Alves - Sou candidata ao Conselho das Comunidades Portuguesas (CCP) pela lista UNIDOS NA DEFESA DOS DIREITOS DOS EMIGRANTES, porque existe uma grande ecessidade de apoio à nossa comunidade, estarei na linha da frente na luta pela obtenção de mais apoios.

VÍDIO: 

https://fb.watch/oq21G3JPbw/

João Quelhas

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